Johdanto: Katolla ei koskaan ollut väliä – ponnisteluilla oli. Kuntoiluala on vuosikymmenten ajan toiminut harhaluulossa: ponnistelun intensiteettiä tulisi mitata sillä, kuinka lähelle työnnät itse...
Aikomusansa: Miksi kellosi ei tiedä, milloin todella nukut
Johdanto: Laitteen kognitiivinen sokea piste Jos omistat terveysseurantalaitteen, olet kokenut tämän ristiriidan: Makaat sängyssä ja selailet puhelintasi täysin hereillä – silti puettava laitteesi ...
HRV: Kehosi sietokykyindeksi ja mitä älykellosi todella paljastaa
Johdanto: Älykellosi arvokkain salaisuus Me kaikki mittaamme perusterveyden mittareita – askeleita, sykettä ja kulutettuja kaloreita. Mutta jos haluat yhden tehokkaan datapisteen, joka paljastaa jä...
Rytmiterveys: Miten syke ja aktiivisuuden amplitudi ennustavat sairauksia
Perinteinen lääketieteellinen arviointi, joka perustuu satunnaisiin verikokeihin tai yhden yön seurantaan, ei pysty havaitsemaan kroonisen sairauden varhaisimpia merkkejä. Miksi? Koska sairaudet, k...
Maantieteellinen virheasento: Miksi pituusaste ohjaa kehoasi
Aivojemme syvällä sisimmässä oleva biologinen kellomme toimii edelleen aurinkoajan mukaan. Massiivinen puettava data osoittaa, että pituusaste on maantieteellinen ankkuri, joka pakottaa luonnollise...
Totuus unidatasta: Miksi puettavasi on todellinen "datakuningas" paikallaan ollessaan
Johdanto: Tarkkuuden paradoksi Matka kuluttajakäyttöön tarkoitetun puettavan laitteen kanssa alkaa usein turhautumalla – raivokkaalla sprintillä, jossa laite raportoi viiveellä tapahtuvan, järjettö...