Pengenalan: Siling Tidak Pernah Penting—Pelepasan Anda Penting. Selama beberapa dekad, industri kecergasan telah beroperasi di bawah khayalan tetap: bahawa intensiti usaha anda harus diukur dengan ...
Perangkap Niat: Mengapa Jam Tangan Anda Tidak Tahu Bila Anda Benar-benar Tidur
Pengenalan: Titik Buta Kognitif Peranti Jika anda memiliki penjejak kesihatan, anda telah mengalami percanggahan ini: Anda berbaring di atas katil, menatal telefon anda, terjaga sepenuhnya—namun pe...
HRV: Indeks Daya Tahan Badan Anda dan Apa yang Sebenarnya Didedahkan oleh Jam Tangan Pintar Anda
Pengenalan: Rahsia Paling Berharga Jam Tangan Pintar Anda Kita semua mengukur metrik kesihatan asas—langkah, kadar denyutan jantung, kalori yang dibakar. Tetapi jika anda mahukan satu titik data ya...
Kesihatan Ritma: Bagaimana Kadar Jantung dan Amplitud Aktiviti Meramalkan Penyakit
Penilaian perubatan tradisional, yang bergantung pada ujian darah sporadis atau pemantauan satu malam, tidak dapat mengesan petunjuk awal penyakit kronik. Mengapa? Kerana penyakit seperti Sindrom M...
Ketidaksejajaran Geografi: Mengapa Badan Anda Dikawal oleh Longitud
Jam biologi kita, jauh di dalam otak kita, masih beroperasi pada masa suria. Data boleh pakai yang besar-besaran membuktikan bahawa longitud adalah sauh utama, memaksa perubahan semula jadi dalam m...
Pengenalan: Paradoks Ketepatan Perjalanan dengan peranti boleh pakai pengguna sering bermula dengan kekecewaan—satu pecutan pantas di mana peranti melaporkan kadar denyutan jantung (HR) yang perlah...