Wprowadzenie: Sufit nigdy nie miał znaczenia – liczył się Twój start. Przez dekady branża fitness żyła w złudzeniu, że intensywność wysiłku powinna być mierzona tym, jak blisko z góry ustalonego pu...
Pułapka intencji: dlaczego Twój zegarek nie wie, kiedy naprawdę śpisz
Wprowadzenie: Poznawcza martwa strefa urządzenia Jeśli posiadasz urządzenie monitorujące stan zdrowia, doświadczyłeś tej sprzeczności: Leżysz w łóżku, przeglądając telefon, całkowicie rozbudzony — ...
HRV: Wskaźnik odporności organizmu i co tak naprawdę ujawnia Twój smartwatch
Wprowadzenie: Najcenniejszy sekret Twojego smartwatcha Wszyscy mierzymy podstawowe wskaźniki zdrowia – liczbę kroków, tętno, spalone kalorie. Ale jeśli chcesz uzyskać jeden, wiarygodny punkt danych...
Zdrowie rytmu: jak tętno i amplituda aktywności przewidują choroby
Tradycyjna ocena medyczna, oparta na sporadycznych badaniach krwi lub monitorowaniu przez jedną noc, nie jest w stanie wykryć najwcześniejszych oznak chorób przewlekłych. Dlaczego? Ponieważ choroby...
Niezgodność geograficzna: dlaczego Twoje ciało jest kontrolowane przez długość geograficzną
Nasz zegar biologiczny, głęboko w mózgu, nadal działa w oparciu o czas słoneczny. Ogromne dane z urządzeń noszonych na ciele dowodzą, że długość geograficzna jest głównym czynnikiem, wymuszającym n...
Wprowadzenie: Paradoks precyzji Podróż z konsumenckim urządzeniem noszonym często zaczyna się od frustracji – szaleńczego sprintu, podczas którego urządzenie zgłasza opóźniony, bezsensowny szczyt t...